ミントオイルとは？効能や使い方は？簡単な作り方やハッカ油との違いも紹介！

ミントオイルはその爽やかな香りと、清涼感のある付け心地が人気のオイルです。幅広い世代に使われており、虫よけ効果があることでも有名です。ここからはミントオイルの種類や特徴の他に、ハッカ油との違いについても紹介します。

ミントオイルの香りは爽快感があるのが特徴的で、人には好まれやすい香りですが、虫にとっては苦手な香りです。そのため、虫よけのスプレーに含まれていることが多いです。また身体の筋肉の緊張を解す効果もあり、リフレッシュしたい時に使用されることもあります。

ミントオイルとハッカ油はその香りから同じものだと思われがちですが、精油を抽出している植物が異なる他、メンソールの含有量も違います。ミントオイルにはメンソールが約50％、ハッカ油には約80％含まれています。メンソールには清涼感を与える効能があるため、よりメンソールを含んでいるハッカ油の方が清涼感があると言っても過言ではありません。

ミントオイルは使い方次第で、心や体調を改善する作用が期待できます。ここからはミントオイルがもたらす効果や効能を紹介します。

ミントオイルは用途に合わせて使い方を工夫すれば、より精油の効能を引き出すことができます。しかしミントオイルの使い道には食用と食用以外があり、ミントの精油に含まれているメントンという成分が、妊婦や幼児には好ましくないと言われています。食用として使用する場合には注意が必要です。ここからは、ミントオイルの使用方法を各用途別で紹介します。