ミントオイルとは？効能や使い方は？簡単な作り方やハッカ油との違いも紹介！

花粉で鼻づまりが起きたら、マグカップを使用した精油の吸引方法がおすすめです。お湯を入れたマグカップにミントオイルを1滴垂らします。あとはこのマグカップの近くで深呼吸を繰り返すだけです。爽快感のある香りが鼻づまりを解消させます。

ミントオイルの清涼感のある香りには消臭効果も期待できます。スプレーのボトルに水90mlとミントオイルを10～20滴程度入れ、よく振った後に部屋全体に吹きかけます。床掃除の最後に、この消臭スプレーを仕上げに吹きかけるのもおすすめです。

ミントオイルは、ゴキブリやダニなどの虫除けスプレーにもなります。スプレーのボトルに無水エタノール10mlとミントオイルを4滴程度入れてよく混ぜます。そして水を90ml入れ、再度混ぜて出来上がりです。1度吹きかけて香りが弱くなってきたら、再び吹きかけると効果が持続します。外出中は常に持ち歩いて、こまめに吹きかけるのがおすすめです。

ミントオイルは手やマスク、机、床などの除菌に役立つスプレーにもなります。無水エタノール10mlとミントオイル4滴程度、水90mlをよく混ぜるだけです。風邪が流行る時期には、マスクにこのスプレーを1～2回吹きかけると除菌効果が期待できます。

ミントオイルはお風呂の入浴剤として使用すると、冷感効果で夏場でも快適に湯舟に浸かることができます。使い方は、お風呂に入る時にミントオイルを3～4滴入れるだけです。ミントオイルは精油なので、お湯と分離しないようによくかき混ぜるのがポイントです。

食用ミントオイルを使用すれば、口内の消毒やうがい薬の効果が期待できる水を作ることができます。まず容器に100mlの常温水とミントオイルを1滴入れ、よく振り混ぜます。その後さらに100mlの常温水を入れ、少し白濁になるまで振り続ければ完成です。1回のうがいで使用する量の目安は約100mlで、少し飲み込んでしまっても問題ありません。

ミントオイルには体感温度を約4℃下げる効果があります。特に夏場には大活躍する効能で、部屋中にミントオイルを含ませた水のスプレーを撒いたり、扇風機の前方にミントオイルをかけたリボンを付けたりすると涼しい空気を感じることができます。

ミントオイルには、胃もたれを予防したり軽減したりする効能があります。使い方はハンカチにミントオイルを1滴染み込ませて、香りを嗅ぎながら深呼吸をするだけです。ミントの健胃作用によって、胃のむかつきを抑えることができます。

アイスクリームの定番フレーバーであるチョコミントアイスも、食用ミントオイルを使えば簡単にできます。このレシピは、爽やかなミントの香りとチョコチップの甘味が良い組み合わせのデザートとなっています。