パウンドケーキ1切れのカロリー・糖質は？チョコ・抹茶・フルーツなど味別に比較して紹介！

パウンドケーキはコンビニエンスストアでも手軽に購入できる洋菓子で、様々な種類があります。種類によって使われる砂糖の量にも違いがあるので、カロリーが異なるため選び方も重要です。ここでは、パウンドケーキのカロリーと糖質について説明します。

上記の1切れのグラム数は、20cmのパウンド型で2cmの厚さにカットした場合のカロリーと糖質となっています。パウンドケーキを一度に1本食べることはないものの、切る厚さによって摂取するカロリーと糖質が変化するので注意しましょう。（※1、2）

上記は洋菓子店やコンビニエンスストアで購入できる、様々な種類のパウンドケーキ1本のカロリーをまとめています。プレーンタイプのパウンドケーキも小麦粉だけでなく、おからを加えるなどの方法でカロリーや糖質を抑えることが可能です。パウンドケーキを購入する際には原材料やカロリー、糖質もチェックしましょう。（※3、4、5）

近年はチェーン店のコーヒーショップやコンビニエンスストアでも、パウンドケーキを販売しています。上記は手軽に購入できる、販売店別のパウンドケーキ100ｇあたりのカロリーをまとめたものです。パウンドケーキを食べる際には飲み物のカロリーも合わせ、カロリー計算をして選びましょう。（※6、7、8、9）

上記はプレーンタイプのパウンドケーキ1切れ36g、177kcalを消費するために必要な運動量です。1切れ食べるだけでも、1時間以上のウォーキングしなくては消費できません。

また、パウンドケーキの種類や砂糖の量に応じて、消費するための運動量は変わります。パウンドケーキを1本食べることはなくても、種類によっては1切れのカロリーが高いものもあるため注意が必要です。

パウンドケーキは自宅で手作りすることもできますが、中に入れる具材を選ばなければ、1本あたりのカロリーは高くなってしまいます。そのためパウンドケーキの具材のカロリーを、覚えておくとよいかもしれません。ここではパウンドケーキの具材のカロリーを紹介します。