野菜ジュースの飲み過ぎは危険？下痢や黄疸など病気になる？効果の高い商品も紹介！

野菜ジュースにはたくさん種類がありますが、実際はどの野菜ジュースがいいのでしょうか。ここではおすすめの野菜ジュースをランキング形式で3つご紹介します。

こちらはスムージー状の野菜ジュースです。少しとろみがあるのが特徴で、飲みごたえ抜群の商品です。量も330mlと多めで、野菜不足の方や栄養を補いたい方にも美味しく飲めます。ただ、糖質もほかの野菜ジュースに比べて多いため飲み過ぎには注意が必要です。

こちらの商品は様々なフレーバーがあるため、野菜ジュースが苦手な方でも好きな味が見つかるでしょう。美味しく飲みながら栄養補給ができます。またカリウムも豊富に含まれているためむくみが気になる方にはおすすめの野菜ジュースです。

こちらの商品は糖質が3.6gと普通の野菜ジュースに比べてかなり低く作られています。そのため、糖尿病や肥満が気になる方にはおすすめの野菜ジュースです。栄養分には、リコピンも含まれているため美肌効果もあります。

野菜ジュースは適量を守れば不足しているビタミンやミネラルなどの栄養素を補うことができます。どんな健康食品でも飲み過ぎると病気や肥満に繋がる恐れがあるため、適度な量を守りましょう。