上白糖（白砂糖）は体に悪いと言われる理由7選！他の砂糖と比較しつつ紹介！
上白糖（白砂糖）は体に悪い・よくないと言われるのを知っていますか？今回は、上白糖は体に悪いと言われる理由7つや＜きび砂糖・三温糖・黒糖＞などと栄養を比較しつつ紹介します。体に良い砂糖や上白糖を使う利点も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
上白糖は危険な食べ物ではありませんが、食べ過ぎることで様々な影響を及ぼすことが知られているので、砂糖を含む加工食品などにも注意が必要です。今回解説した上白糖の特徴を参考にして、他の砂糖も取り入れて上手に使い分けるようにしましょう。