コントレックスダイエットの効果・効能は？成功者の口コミや飲み方も紹介！

コントレックスには利尿作用のあるサルフェートが含まれており、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドを外に排出する効能があります。お酒に強くても体調によって二日酔いや悪酔いする可能性もあるため、特にお酒をよく飲む機会の増える時期は、コントレックスを常備しておくことをおすすめします。

腎臓に負担となるため、二日酔いでも一気に飲むことはせずに、コップ一杯程度をゆっくり飲むようにしてください。（※6）

コントレックスダイエットの具体的なやり方はどうすれば良いでしょうか。コントレックスに限らず、ダイエット中に飲む水は痩せるために飲む方法があります。コントレックスを上手に飲んでより効果的に痩せられるようにしてください。

コントレックスを飲むタイミングは、朝や空腹時など胃の中に何も入っていない状態の時に飲むのが効果的です。冷たい方がより効果的ですが、朝は胃腸の運動がまだ活発ではないため、胃腸に負担をかけたくないなら常温でも構いません。ミネラルが豊富な水のため、コップ一杯でもゆっくり時間をかけて飲むようにすると体に吸収されやすくなります。

どの水にも言えることですが、どんなに体に良いと言われる水でもたくさん飲めば体への負担になります。特にコントレックスはミネラル豊富な超硬水であり、日本人が飲み慣れている軟水とは成分が大きく違うことから、飲み過ぎればミネラルの影響で腎臓などへの負担がかかります。

1日の目安は2Lから2.5L程度で、大きなペットボトルなら1日1本を飲み切るくらいがちょうど良い量です。

コントレックスダイエットは、一度に大量に飲んでも効果的に痩せられるわけではありません。コントレックスは硬水であるため、一気に飲むと体に負担になることもあるうえ、尿として排出される量が増えるだけで、便秘解消などの効能は現れにくくなります。空腹時を選んで、一回あたりコップ一杯程度を目安に飲むようにしてください。

普段あまり水を飲むことをしない人は少し大変に感じるかもしれませんが、朝と夜の2回、各食事のタイミング、休憩時間に飲む、など決めておけば飲みやすくなります。

コントレックスは軟水の日本の水と成分が違っているため、日本人の体には飲み慣れない水です。そのため注意点をよく知って、体に悪影響のないようにダイエットを進める必要があります。ここではコントレックスダイエットの副作用と、注意点について説明していきます。

コントレックスは硬水であるため、飲み慣れない人にとっては成分の作用が強すぎて胃腸への負担となることがあります。下痢になる可能性もあるため、初めて硬水を飲む場合は、まずは一本購入してお腹を壊さないかを確認してみるのが確実です。

また、赤ちゃんや子供は内臓の機能が未発達であるためお腹を壊す恐れがあります。毎日飲ませたり、粉ミルクに使ったりすることは避けてください。

コントレックスはミネラル成分が豊富であり、腎臓に病気がある場合には注意が必要です。腎臓はミネラルを分解する働きがありますが、弱っている状態ではさらに負担をかけることになります。特に腎臓に問題がない場合は飲んでも構いませんが適量は守った上で飲むようにしてください。

（＊コントレックスの副作用について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）