ソイジョイを食べ続けたらどうなる？毎日だと？食べ過ぎのデメリットも紹介！
ソイジョイを食べ続けたらどうなるか知っていますか？毎日でも大丈夫なのでしょうか？今回は、毎日ソイジョイを食べ続けた結果のメリット・デメリットや食べ続けるときのコツ・ポイントを紹介します。＜痩せた＞などソイジョイを食べ続けた人の口コミや食べ過ぎるとどうなるかも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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ソイジョイを毎日食べ続けた結果は？
大豆で作られた栄養補助食品であるソイジョイは、毎日食べ続けるとどうなるでしょうか。ここでは、ソイジョイを毎日食べ続けたときの、メリットとデメリットについて紹介していきますが、まずはソイジョイを実際に毎日食べ続けた人の口コミを見てみましょう。
ソイジョイを毎日食べ続けた人の口コミ
ソイジョイはGI値が低く、ダイエット中や血糖値が気になる病気の人にもおすすめの栄養補助食品の1つです。栄養はバランスよく摂りたいけれど、時間がない場合や栄養バランスを考えた食事を考えるのが苦手な場合は、取り入れてみるとよいかもしれません。実際に毎日ソイジョイを食べ続けた人の口コミには、体重が4kg近く減ったという話がありました。（※1、2）
Twitterの口コミ
お昼は最近コンビニのざるそばとソイジョイに落ち着いた。
悩む時間があんまり得意じゃないから、毎日おんなじでいい。
現在マイナス3.8キロ！
ちょっと減ったね。
ソイジョイを食べ続けた結果のメリットは？
ソイジョイを毎日食べ続けたときのメリットは、具体的にはどのようなものがあるでしょうか。一本あたりの価格も安いため、メリットを感じるなら毎日の食事として取り入れてみてください。
①料理をする手間がなくなり時短ができる
ソイジョイは、ドラッグストアやコンビニなどで手軽に購入できるため、忙しいときの食事として重宝します。栄養バランスが優れており、たんぱく質が豊富なことから腹持ちもしやすいのもメリットです。料理をする時間が省けるため、食事の時短をしたい時にはおすすめの食品です。（※3）
②食べ過ぎを防いでダイエット効果が見込める
| 1本あたり | カロリー | 糖質 |
| ソイジョイカロリーコントロール80（アーモンドアンドチョコレート） | 80kcal | 4.2g |
| ソイジョイカロリーコントロール80（ブルーベリー） | 80kcal | 6.7g |
| ソイジョイカロリーコントロール80（ストロベリー） | 80kcal | 6.9g |
| ソイジョイクリスピー（バナナ） | 115kcal | 7.1g |
| ソイジョイスコーンバー（プレーン） | 117kcal | 7.4g |
| ソイジョイクリスピー（ストロベリー） | 121kcal | 7.6g |
| ソイジョイクリスピー（ホワイトマカダミア） | 130kcal | 5.6g |
| ソイジョイ（ストロベリー） | 131kcal | 11.5g |
| ソイジョイ（3種のレーズン） | 132kcal | 11.3g |
| ソイジョイ（2種のアップル） | 133kcal | 11.8g |
| ソイジョイ（ブルーベリー） | 134kcal | 11.3g |
| ソイジョイ（コーヒーアンドナッツ） | 142kcal | 6.6g |
| ソイジョイ（アーモンドアンドチョコレート） | 145kcal | 7.6g |
| ソイジョイ（ピーナッツ） | 149kcal | 5.4g |
| ソイジョイ（抹茶アンドマカダミア） | 149kcal | 7.2g |
ソイジョイ一本のカロリーはどれもそれほど高いわけではないため、栄養バランスをうまく調整しながらのダイエット効果が見込めます。上記はソイジョイのカロリーと糖質を挙げたものですが、食事以外におやつとしても取り入れやすいカロリーです。GI値も低いため、急激な血糖値の上昇を防ぐ効果もあり効率的にダイエットを進められます。（※4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15）
(＊ソイジョイのダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
ソイジョイを食べ続けた結果のデメリットは？
ソイジョイは毎日食べ続けることでさまざまなメリットがあるようですが、デメリットについても見てみましょう。どんなに体に良いとは言っても、食べ過ぎや偏った食事はおすすめできません。