コストコのポップコーンのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット中の食べ方も紹介！

コストコで販売されているポップコーンは、大容量でコスパが良いカークランドシグネチャーのマイクロウェーブポップコーンや、1袋で二種類の味が楽しめるG.H.CRETORSのキャラメル＆チーズなどが人気です。しかし、これらは安くて美味しいため、食べ過ぎて太ってしまわないか気になります。今回は、コストコのポップコーンのカロリーや糖質を紹介します。（※1）

（＊コストコのポップコーンについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

コストコのポップコーンは、カロリーや糖質がどのくらい含まれているのでしょうか。気にせず食べ過ぎてしまうと、病気や肥満になってしまうので注意が必要です。ここでは、コストコのポップコーンのカロリーと糖質を詳しく紹介します。（※2）

上記の表を見ると、コストコのマイクロウェーブポップコーンのカロリーと糖質は一般的なポップコーンと同等だとわかりました。一袋あたりの値は板チョコを2枚食べた時とほぼ同じなので、ダイエット中の人は注意しましょう。

コストコで人気の2種類のポップコーンのカロリーと糖質を比較してみると、G.H.CRETORSの方が量が多いため高い数値となっていますが、同じ量で計算した場合はほぼ同じです。しかし、G.H.CRETORSのキャラメル＆チーズは甘じょっぱい味付けで後を引きがちなので、食べ過ぎを防ぎたいならカークランドシグネチャーのポップコーンをおすすめします。

コストコのポップコーンと人気のスナック菓子類の100g当たりのカロリーと糖質を比較してみると、若干低い値だとわかりました。これはポップコーンは油で揚げていないため、ポテトチップスに比べて脂質が低いからです。せんべい菓子のぱりんこもスナック菓子の中ではヘルシーと言えますが、糖質が高いため間食に食べる際は注意しましょう。（※3）

コストコのポップコーンのカロリーを消費するために必要な運動量は上記の通りで、1袋当たり484kcalで計算しています。コストコのポップコーンを1袋食べきってしまうと、カロリーを消費するのにかなりの運動量が必要です。日常生活でもカロリーは消費されますが、ダイエット中の方はポップコーンの食べ過ぎに注意してください。