ピーマンを食べ過ぎると体に悪い?吐き気・下痢に?1日何個までか解説!

ピーマンの食べ過ぎは体に悪いのでしょうか?食べ過ぎるとどんな影響があるのでしょうか?今回は、〈下痢・腹痛・吐き気〉などピーマンの食べ過ぎによる影響や1日に何個まで食べていいかを紹介します。ピーマンを食べ過ぎなかったときに期待できる効果・効能も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ピーマンの食べ過ぎは体に悪いって本当?
  2. ピーマンを食べ過ぎるとどんな影響があるの?
  3. ①ビタミン過剰症による下痢・吐き気
  4. ②アレルギーを引き起こす
  5. ③消化不良による下痢・腹痛
  6. ピーマンの食べ過ぎにならない量は1日に何個まで?毎日はNG?
  7. ピーマンの1日あたりの適量は3〜4個が目安
  8. ピーマンを食べ過ぎなかった時に期待できる効果・効能は?
  9. ピーマンを食べ過ぎないように気をつけよう
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ピーマンを食べ過ぎないように気をつけよう

ピーマンはビタミンCをはじめとした栄養素が豊富ですが、食べすぎると下痢や腹痛、アレルギーや吐き気を引き起こす可能性があるため食べ過ぎには注意が必要です。食べ過ぎに注意しながら、美味しくピーマンを食べて健康になりましょう。

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