ダイエット中のお好み焼きはOK？太る？太りにくい食べ方や具材・レシピも紹介！

卵の力で生地を固めれば、キャベツだけのお好み焼きも作れます。キャベツだけで作るとふんわりと食感がよくなり、胃にも優しいお好み焼きに仕上がります。先にキャベツを炒めること、蓋をして蒸し焼きにすることがポイントです。

小麦粉を使わず、すりおろした山芋を加えて作るお好み焼きです。山芋を加えることでふわふわの仕上がりになり、カロリーも糖質も低く抑えることができて、ダイエット中にもおすすめです。

お好み焼きはカロリーや糖質の高い食材が含まれていて、痩せたい時には食べてはいけないと思いがちですが、工夫次第でヘルシーに作ることができます。罪悪感なく美味しいお好み焼きを食べて、楽しくダイエットをしましょう。