寝る前のマヌカハニーはダイエット・虫歯に効果あり？正しい食べ方・量など紹介！

マヌカハニーは、ニュージーランドに自生するマヌカの木に咲く花から採れるはちみつで、健康に良いと言われ近年注目されています。はちみつの一種であるマヌカハニーは寝る前に食べても太ることはないのでしょうか。ここでは、寝る前に食べるマヌカハニーの効能や成分について解説します。

マヌカハニーは、はちみつの中でも特に栄養価が高く、優れた殺菌作用から体によいさまざまな効能があることが研究などから報告されています。マヌカハニーは寝る前に正しく食べることで、美容や健康促進に繋がる多くのメリットがあります。

(＊マヌカハニーの効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

マヌカハニーは高い殺菌力や抗菌作用の他、ビタミンやミネラル、アミノ酸などを含む栄養価も高い食品です。実際に寝る前に食べることでどのような効果が期待できるのでしょうか。ここでは、マヌカハニーの持つ効能や作用について解説します。（※1、2）

寝る前にマヌカハニーを摂ることでさまざまなメリットがあることがわかりましたが、マヌカハニーダイエットを試して、実際に痩せた人の口コミには以下のようなものがあります。

普通のはちみつも、はちみつダイエットに当てはまりますが、マヌカハニーには胃腸の調子を整えたり、他の健康効果も期待できます。マヌカハニーダイエットをするときは、夕食の糖質に気を付けて摂取することが望ましいです。

濃厚なキャラメルのような色で甘さもあるマヌカハニーですが、寝る前に食べても虫歯にならないのでしょうか。ここでは、マヌカハニーのもつ成分について解説します。