韓国の美酢（ミチョ）は危険って本当？嘘？成分や効果など徹底調査！

お酢は酸性なので、空腹時に飲むと胃腸が荒れる原因にもなるので、食後や食間に飲むようにしましょう。運動前に飲むと効率良く脂肪燃焼ができ、疲労回復効果も期待できます。また寝る前に飲むと胃腸の消化を助ける働きがあります。

美酢にはさまざまなフレーバーがあり、甘目のものから甘さ控えめでお酢感が強めのものなどがあります。ここでは、おすすめの美酢を3点紹介します。

美酢の中でも人気のあるざくろは、甘酸っぱいざくろとお酢の酸味が程よく調和して飲みやすいフレーバーです。水か炭酸水で割って飲むのがおすすめで、お風呂上りや暑い夏にぴったりです。

桃ジュースのような甘味が特徴の美酢ももは、爽やかな香りと甘酸っぱさが後に残る味わいです。牛乳や豆乳で割って飲むのがおすすめで、また料理のアレンジとしてマリネなどに少し加えると風味が増します。

シークワーサーに似た味のカラマンシーは柑橘系が好みの人におすすめです。甘さも控えめで炭酸水やビールで割ると美味しく飲むことができます。また、フルーツドレッシングにもよく合います。

爽やかでフルーティーな味わいの美酢は、体に嬉しい効能がたくさんあることがわかりました。炭酸水や牛乳、ビールで割るなど様々な飲み方を楽しめるので、好みの美酢を見つけてみましょう。