韓国の美酢（ミチョ）は危険って本当？嘘？成分や効果など徹底調査！
美酢は危険と言われますが本当でしょうか？嘘でしょうか？今回は、美酢の危険性があると言われる理由を、成分とともに紹介します。美酢のダイエットなどへの効能や効果的飲み方を、おすすめ・人気の味とともに紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
美酢のダイエットなどへの効果・効能
美酢の効果や効能は、以下のようになります。
・便秘の改善
・ダイエット効果
・美肌効果
・疲労回復
・血糖値の上昇を抑制
・血圧低下
美酢には腸内環境を整える効能があるので、便秘の改善に役立ち、酢酸が代謝を促進し内臓脂肪を減少させるのでダイエットにも効果的です。またフレーバーの一つであるカラマンシーには、血圧の上昇を抑える成分やクエン酸が豊富で美肌効果も期待できます。（※2、3、4）
美酢の効果的な飲み方
お酢は酸性なので、空腹時に飲むと胃腸が荒れる原因にもなるので、食後や食間に飲むようにしましょう。運動前に飲むと効率良く脂肪燃焼ができ、疲労回復効果も期待できます。また寝る前に飲むと胃腸の消化を助ける働きがあります。
美酢のおすすめ・人気の味は？
美酢にはさまざまなフレーバーがあり、甘目のものから甘さ控えめでお酢感が強めのものなどがあります。ここでは、おすすめの美酢を3点紹介します。
①美酢 ざくろ 900ml（753円）
美酢の中でも人気のあるざくろは、甘酸っぱいざくろとお酢の酸味が程よく調和して飲みやすいフレーバーです。水か炭酸水で割って飲むのがおすすめで、お風呂上りや暑い夏にぴったりです。
②美酢 もも 900ml（753円）
桃ジュースのような甘味が特徴の美酢ももは、爽やかな香りと甘酸っぱさが後に残る味わいです。牛乳や豆乳で割って飲むのがおすすめで、また料理のアレンジとしてマリネなどに少し加えると風味が増します。
③美酢 カラマンシー 900ml（990円）
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美酢 ミチョ カラマンシー 大容量 900ml×1本
シークワーサーに似た味のカラマンシーは柑橘系が好みの人におすすめです。甘さも控えめで炭酸水やビールで割ると美味しく飲むことができます。また、フルーツドレッシングにもよく合います。