アセロラジュースの飲み過ぎは体に悪い?適量やニキビ・美白効果など紹介!
セロラジュース・ドリンクは飲み過ぎると体に悪いのでしょうか?今回は、アセロラジュースを飲み過ぎが引き起こす<太る・下痢>などの体に悪い影響や、アセロラジュースの飲み過ぎにならない1日の適量を紹介します。アセロラジュースを適量飲んだ場合の<ビタミンC>による<ニキビ改善・美白・疲労回復>などの効果・効能や、アセロラジュースのおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- アセロラジュース・ドリンクを飲み過ぎると体に悪い?
- アセロラジュースの飲み過ぎが体に悪い理由は?デメリットは?
- ①糖質・カロリー過多で太る
- ②食品添加物に注意
- ③ビタミンCによる下痢・腹痛・吐き気
- アセロラジュースの1日の適量や飲むタイミングは?
- アセロラジュースの1日の適量は200ml
- 美肌効果が目的なら午後22時〜午前2時に飲む
- ダイエットが目的なら空腹時に飲む
- アセロラジュースを適量飲んだ場合の効果・効能は?
- ①ニキビ改善・美白効果
- ②ストレスを和らげる
- ③貧血予防
- ④疲労回復
- アセロラジュースのおすすめ商品を紹介!
- ①アセロラジュース ストレート 500ml×2本
- ②アセロラ 天然 ビタミンC 粉末 約30日分 30g×1袋
- ③スジャータめいらく Fruit Plus アセロラビタミンC
- アセロラジュースの飲み過ぎに注意
ビタミンCやポリフェノールが豊富なアセロラの果汁を100パーセント使用したアセロラジュースです。無添加のストレートジュースであるため気軽にアセロラ本来の味を楽しむことができるでしょう。ペットボトルに入っているため保管も簡単というメリットもあります。
②アセロラ 天然 ビタミンC 粉末 約30日分 30g×1袋
この1袋の中に450g分のアセロラが粉末状で入っているため、成分を無駄にすることなく日々の生活の中で様々な物に混ぜてアセロラの栄養素を摂ることができます。ヨーグルトや手持ちのジュースなどに混ぜてアセロラ成分を取り入れる方法がおすすめです。1日1gのアセロラ粉末で1日分のビタミンCを手軽に摂取することができるでしょう。
③スジャータめいらく Fruit Plus アセロラビタミンC
スジャータから販売されているアセロラ果汁をふんだんに使用したアセロラジュースです。アセロラの果実をそのまますりつぶしたピューレを使用していることから、アセロラ本来の果実感や成分をしっかりと味わうことができる一品と言えます。1本あたり2,000mgの豊富なビタミンCが含まれているため、日々の健康維持におすすめです。
アセロラジュースの飲み過ぎに注意
アセロラジュースに含まれるアセロラはビタミンCやポリフェノールなどの栄養成分が豊富なことから健康面でも美容面でも優れているジュースと言えます。しかし、飲み過ぎた場合は栄養素や糖分の過剰摂取から健康を害する可能性や体に悪い働きをすることも否定できません。1日あたりの適量を守って美味しく健康維持に努めましょう。