せんべい(1枚)のカロリー・糖質は？ダイエット向きのおすすめ商品など紹介！
【管理栄養士監修】せんべいのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、せんべい（1枚）のカロリー・糖質量を〈醤油・揚げ・えび〉など味別や市販の商品別に比較しながら紹介します。せんべいのダイエット向けの食べ方や、低カロリーなおすすめ商品も紹介するので、参考にしてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
Twitter
管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
目次
③えび塩雑穀せんべい
1枚5kcalと、かなり低カロリーなせんべいになっています。雑穀は、食物繊維が豊富でプチプチとした食感が特徴の食品です。コラーゲンも含まれるため、肌の調子が気になる方にもおすすめの商品です。
せんべいのカロリーに注意して食べよう
せんべいは、低カロリー・低脂質でダイエットに適したお菓子といえますが、食べ過ぎると炭水化物、糖質、塩分の摂りすぎにもつながるので、枚数を決めて食べるようにするといいでしょう。ダイエット中も、間食を控えるストレスなくせんべいを食べましょう！