サーターアンダギーのカロリー・糖質は?ドーナツより高い?太りにくい食べ方も紹介!

【管理栄養士監修】サーターアンダギーのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、サーターアンダギーのカロリー・糖質量をドーナツと比較しながら紹介します。サーターアンダギーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 石川桃子
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神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。...
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神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。歯スティバルという歯科イベントにて講師を務めさせていただきました。分子整合栄養学を学び、予防歯科には欠かせない食事をお子様やご高齢の方と様々な方への食事・栄養指導を行なっております。

目次

  1. サーターアンダギーのカロリー・糖質は?
  2. サーターアンダギー(1個・1口)のカロリー・糖質
  3. サーターアンダギー【店・商品別】のカロリー
  4. サーターアンダギー(1個)のカロリー消費に必要な運動量
  5. サーターアンダギーとドーナツの違いは?
  6. サーターアンダギーのカロリー・糖質をドーナツと比較
  7. 原材料・作り方の違い
  8. サーターアンダギーの太りにくい食べ方は?
  9. ①夜に食べない
  10. ②食後に食べる
  11. サーターアンダギーのカロリーオフな商品のおすすめ
  12. ①佐久川商店/サーターアンダギー(110kcal)
  13. ②オキハム/サーターアンダギー(128kcal)
  14. ③南風堂/さーたーあんだぎー(紅イモ)(130kcal)
  15. サーターアンダギーのカロリーに注意して食べよう

オリゴ糖の含まれた、一口サイズのサーターアンダギーです。香料・保存料・着色料不使用で、プレーン・黒糖・紅芋の3種類の味があります。

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②オキハム/サーターアンダギー(128kcal)

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やや小ぶりのサーターアンダーギーです。そのままでも美味しくいただけますが、トースターで加熱すると揚げたてに近い味が愉しめます。

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③南風堂/さーたーあんだぎー(紅イモ)(130kcal)

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紅芋パウダーを使った、彩りのきれいなサーターアンダーギーです。1袋に2個入った個包装タイプで、食べすぎることなくサーターアンダギーを愉しめます。

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サーターアンダギーのカロリーに注意して食べよう

サーターアンダギーはドーナツに比べ様々なサイズの商品があり、1口サイズのものを選べばダイエット中にも愉しむことが出来ます。カロリーが低く、ヘルシーな商品も参考にしてみましょう。

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