冷凍ブルーベリーが体に悪いと言われる理由は？そのまま食べるのもNG？
冷凍ブルーベリーが体に悪いと言われている理由を知っていますか？今回は、冷凍ブルーベリーが体に悪いと言われている〈残留農薬〉などの理由とその真偽をそれぞれ解説します。冷凍ブルーベリーの体にいい食べ方やそのまま食べることはできるのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 冷凍ブルーベリーは体に悪いって本当？嘘？
- 冷凍ブルーベリーが体に悪いと言われている理由は？
- ①食べ過ぎによる消化不良で便秘・下痢の可能性
- ②アレルギーのリスク
- ③保存料など添加物が使われている場合がある
- ④残留農薬に対する不安
- 冷凍ブルーベリーの体に悪くない食べ方は？そのまま食べることはできる？
- 冷凍ブルーベリーは1日60〜120粒程度に抑えよう
- 冷凍ブルーベリーはそのまま食べても問題ない
- 冷凍ブルーベリーは適量であれば体にいい？栄養価・効果は？
- ①目の疲れがとれる
- ②アンチエイジング・抗酸化作用
- ③便秘の解消
- 冷凍ブルーベリーのおすすめの食べ方も紹介！
- ①豆乳ブルーベリースムージー
- ②ブルーベリーヨーグルトマフィン
- ③ブルーベリーパイ
- 冷凍ブルーベリーは食べ過ぎなければ体に悪いわけではない
②ブルーベリーヨーグルトマフィン
ホットケーキミックスを生地のベースとした、手軽に作れるマフィンのレシピです。冷凍ブルーベリーに強力粉を絡ませてから混ぜると生地に沈まず、きれいな見た目に仕上がります。
③ブルーベリーパイ
パティスリーで見かけるようなブルーベリーパイも、冷凍ブルーベリーと冷凍パイシートを使えば、家庭で作ることができます。たくさん作って、プレゼントにしても喜ばれるスイーツです。
冷凍ブルーベリーは食べ過ぎなければ体に悪いわけではない
冷凍ブルーベリーは食べ過ぎると消化不良や食品添加物などの心配がありますが、適量食べる分であれば目の疲れの解消、アンチエイジングなどのメリットがあります。冷凍ブルーベリーを少しずつ毎日の食事に取り入れて、美味しく健康になりましょう。