ブロッコリースプラウトを食べ続けた結果｜口コミや効果的な食べ方も紹介！

風邪やインフルエンザが流行する冬の季節には、こちらの和え物を食べてみてください。ブロッコリースプラウトだけでなく、生の玉ねぎにも免疫力を高める作用があるため、ウイルス性の病気の予防に効果的です。

オリーブオイルをかけて仕上げるブロッコリースプラウトの生ハム巻きは、栄養成分を効率よく摂取できる健康的な食べ方です。生ハムにブロッコリースプラウトとクリームチーズ、アボカドなどを巻くだけで、辛味がアクセントになった美味しいおつまみが作れます。

ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンやβカロテンなどの様々な健康効果が期待できる成分が含まれています。実際にブロッコリースプラウトを食べ続けた結果、白髪が減った、痩せたなどと発言している人も多いです。ただし、ブロッコリースプラウトを食べ過ぎると体に悪影響を及ぼすため、食べる量や食べ方に注意しながら上手く取り入れましょう。