マドレーヌのカロリー・糖質を店別に比較！ダイエット向きの食べ方など紹介！
【管理栄養士監修】マドレーヌのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マドレーヌ（1個）のカロリー・糖質量を〈フィナンシェ〉など他のスイーツ類や〈銀座コージコーナー・不二家〉など店別に比較しながら紹介します。マドレーヌ（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方やカロリーオフして手作りする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 石川桃子
Twitter HP 神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。...
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神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。歯スティバルという歯科イベントにて講師を務めさせていただきました。分子整合栄養学を学び、予防歯科には欠かせない食事をお子様やご高齢の方と様々な方への食事・栄養指導を行なっております。
目次
砂糖の代わりに、パルスイートを使用したレシピで、紅茶の風味も良いアクセントになっています。甘さを我慢せずマドレーヌを楽しみたい人には、特におすすめしたいマドレーヌです。
③ラカント使用のココアマドレーヌ(99kcal)
羅漢果とエリスリトールから作られる、ラカントを活用したヘルシーなマドレーヌレシピです。ココアの風味も効いており、適度な苦味がバターの風味とマッチした仕上がりになっています。
マドレーヌのカロリーに注意して食べよう
マドレーヌは1個当たりのカロリーは100kcal前後ですが、美味しいからといくつもつまめばカロリー過多になってしまいます。小さめのマドレーヌを選んだり、おからや炭酸水を取り入れるなどして、少量のマドレーヌでも満足感を得ましょう。