もやし炒めのカロリー・糖質は？ダイエット向けのカロリーオフする方法を紹介！
【管理栄養士監修】もやし炒めのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、もやし炒め（1人前）のカロリー・糖質量を他の炒め物と比較しながら紹介します。もやし炒めのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフな食べ方・レシピも紹介するので参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
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もやし炒めをカロリーオフして食べよう
安くてダイエット効果を期待できるもやし炒めですが、ビタミンB1や食物繊維の効果も期待できます。更に一工夫してカロリーオフしたダイエット食として食べましょう。