フィナンシェのカロリーは?マドレーヌより高い?ダイエット中の食べ方も紹介!

【管理栄養士監修】フィナンシェのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、フィナンシェ(1個)のカロリー・糖質量を他のスイーツ類と比較しながら紹介します。フィナンシェ(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊藤祥子
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん...
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん」を広めるべく、栄養学も学べる料理教室を開催。料理を好きに、心と体が元気になれる情報を分かりやすくお伝えしていきます。

目次

  1. フィナンシェのカロリー・糖質量は?
  2. フィナンシェ(1個)のカロリー・糖質
  3. フィナンシェ(100g)のカロリー・糖質量を焼き菓子類と比較
  4. フィナンシェ【店別】のカロリーは?
  5. フィナンシェ(1個)のカロリー消費に必要な運動量
  6. フィナンシェとマドレーヌのカロリー以外の違いとは?
  7. ①材料・作り方
  8. ②味・風味
  9. フィナンシェのダイエット向きの太りにくい食べ方は?
  10. ①夜に食べない
  11. ②1日1個までにする
  12. フィナンシェのカロリーオフなおすすめ商品
  13. ①無印良品「糖質10g以下のお菓子」フィナンシェ(126kcal)
  14. ③超低糖質フィナンシェ(プレーン)4個入り(118kcal)
  15. ③おからのフィナンシェ(95.4kcal)
  16. フィナンシェのカロリーに注意して食べよう

③超低糖質フィナンシェ(プレーン)4個入り(118kcal)

出典:https://shareeat.jp/products/detail.php?product_id=20

自社製の超低糖質粉を使用し、小麦粉や砂糖、糖類などを使用していない糖質1gの商品です。1つあたりの糖質が1gなので、糖質制限をしている人に向いている商品です。

SHARE EAT | シェアイート / 超低糖質フィナンシェ(プレーン)4個入り

③おからのフィナンシェ(95.4kcal)

出典:https://item.rakuten.co.jp/mulberry-sweets/10000024/

小麦粉の代わりにおからを使った商品です。糖質が抑えられて腹持ちも良いことから間食にちょうど良いですね。おからを使っているので健康志向の人にもおすすめです。

【糖質制限スイーツ】【低糖質スイーツ】おからのフィナンシェ6個セット|楽天市場

フィナンシェのカロリーに注意して食べよう

カロリーの高いフィナンシェですが、意外にも焼き菓子の中では飛び抜けてカロリーの高いものではありませんでした。1日1つに抑えたり、カロリーオフ商品を選ぶことで、気軽にダイエット中にも食べられるので、自分にあった商品や食べ方でダイエット中も愉しんでみてはいかがでしょうか。

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