ローズヒップティーの効能は？毎日飲んで効果あり？飲み過ぎの副作用も紹介！

ローズヒップティーの効能を実感したいなら、3ヶ月以上継続して飲み続けましょう。ローズヒップに限らずハーブティーは薬ではないので、即効性はありません。毎日飲み続けることで少しずつ体質が改善され、美容や健康の効能が感じられるようになるのです。

最初の1ヶ月は体内に蓄積された毒素や老廃物を排出するデトックス期で、2ヶ月目になって少しずつローズヒップの効能が出始めます。3ヶ月を過ぎる頃にはローズヒップに含まれる栄養成分をしっかり吸収できる体に変わり、美容や健康の効能を実感できるようになるようです。

初めてローズヒップティーを飲む場合は、ローズヒップとハイビスカスのブレンドティーを選ぶのがおすすめです。ローズヒップの強い酸味をハイビスカスが緩和するので、飲みやすくなります。またハイビスカスにはカリウムが豊富なのでむくみの解消や予防が期待できるほか、アントシアニンの働きによって眼精疲労を軽減する効能が得られるメリットもあります。（※8、9）

ローズヒップティーには多くの栄養成分が含まれており、美容や健康にも効果がありそうです。しかし毎日飲み続けた結果、効果を感じられるか否かには個人差があるようです。ここではローズヒップティーを飲み続けた人の口コミ情報を交えながら、効果の有無を説明します。

ローズヒップティーを美容やストレス緩和を目的に飲み、効果を実感している人は多いようです。効果を感じているのは女性だけでなく、内臓の疲れを和らげてくれると感じた男性もいました。適量を飲み続けることで、美容と健康に役立つと実感できると予想できます。

ローズヒップティーをダイエット目的で飲んでいる人の中には、効果を実感できないケースもあるようです。ローズヒップティーの効果が出るまでに時間がかかるうえ、ティリロサイドを摂取するのは実を食べる必要があることも理由としてあげられます。

栄養成分が豊富なローズヒップティーは適量を飲むことで、美容や健康に効果がありそうです。ノンカフェインなので妊娠中や授乳中の女性でも飲むことができるので、上手に取り入れるとよいでしょう。酸味が苦手な人はブレンドティーを選んだり、はちみつなど体によい甘味料を加えたりするなら美味しく飲むことができるでしょう。