さんぴん茶の効能は？ダイエット効果あり？妊婦への副作用もカフェイン量と紹介！
さんぴん茶の効果・効能を知っていますか？今回は、〈ダイエット効果・利尿作用〉など、さんぴん茶の効能や、妊娠中に飲む副作用についてカフェイン量とともに紹介します。さんぴん茶の効果的・美味しい飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- さんぴん茶とは？なぜ沖縄でよく飲まれている？
- さんぴん茶の名前の由来と歴史
- さんぴん茶とジャスミン茶の違い
- さんぴん茶の効能は？ダイエット効果も？
- ①ストレスの緩和・リラックス効果
- ②ダイエット効果
- ③脳の覚醒・眠気解消
- ④アンチエイジング効果
- ⑤二日酔いの症状の緩和
- ⑥女性ホルモンのバランスを整える
- ⑦利尿作用・むくみ解消
- さんぴん茶の効果・効能を高める飲み方は？
- ①食事中や運動前に飲むのがおすすめ
- ②温めてから飲む
- さんぴん茶のカフェイン量は多い？副作用は？妊婦は飲んでも平気？
- さんぴん茶はカフェイン量が多め
- 妊娠中のさんぴん茶の過剰摂取はNG
- さんぴん茶の美味しい淹れ方は？
- さんぴん茶のおすすめ商品を紹介！
- ①さんぴん茶（1,000円）
- さんぴん茶の効果・効能を抑えよう
さんぴん茶の美味しい淹れ方は、以下の通りです。
①急須に沸騰したお湯を入れ、用意した湯飲み全部に移す
②さんぴん茶の茶葉を急須に入れてから、湯飲みのお湯をすべて戻す
③そのまま30秒から1本ほど蒸らす
④湯飲みにさんぴん茶を注いだら出来上がり
さんぴん茶を蒸す際の適温は80℃なので、沸騰したお湯を急須から湯飲みに移し替えることで湯温を下げるのがポイントです。急須に入れたさんぴん茶の茶葉は、お湯を注げば4回ほど入れられます。しかし回を重ねるごとに味は薄くなるので、蒸らし時間を長くするなどの調整が必要です。
さんぴん茶のおすすめ商品を紹介！
沖縄県以外ではスーパーでさんぴん茶を見つけるのは、難しいかもしれません。しかし沖縄名物のさんぴん茶を、通販で購入するのは簡単です。ここでは通販で手に入る、おすすめのさんぴん茶を紹介します。
①さんぴん茶（1,000円）
＊購入サイト｜楽天市場＊
さんぴん茶-お徳用 (5g×40P)
ティーバックタイプのさんぴん茶で、水出しもできると人気です。お湯で淹れて好みの濃さにして飲んでも、麦茶の容器などで4～5時間かけて水出ししても美味しく仕上がります。淹れたてのさんぴん茶を飲むと、香りも十分に楽しめます。
さんぴん茶の効果・効能を抑えよう
主に沖縄で愛飲されているさんぴん茶は香り豊かで美味しいだけでなく、上手に活用することで美容や健康にもよい影響が期待できます。一方でさんぴん茶を飲み過ぎると副作用の恐れがあるので、適量をよきタイミングで飲むように心がけましょう。