ゼロカロリーゼリーで太るは嘘？本当？ダイエット向きの食べ方も紹介！
ゼロカロリーゼリーは太る・太らないどっちでしょうか？今回は、ゼロカロリーゼリーで太ると言われる理由を、ダイエット向きの食べ方とともに紹介します。〈寒天・たらみ・こんにゃく〉などゼロカロリーゼリーのおすすめや作り方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ゼロカロリーゼリーは太る？太らない？
- ゼロカロリーゼリーのカロリー・糖質を見てみると
- ゼロカロリーゼリーが太ると言われる理由は？
- ①インスリンの分泌を促す
- ②食欲が満たされにくくなり食べ過ぎに繋がる
- ③甘みへの強い依存につながる
- ゼロカロリーゼリーのダイエット向きの食べ方は？
- ①1食分置き換えて食べる
- ②ゼロカロリーゼリーしか食べないなど偏りすぎない
- ゼロカロリーゼリーのおすすめ商品を紹介！
- ①たらみ カロリコカロリカ 0kcal マスカット味
- ②たらみ 濃いゼロカロリー 濃いりんごゼリー
- ③アイエー・フーズ 寒天ゼリー【コーヒー味】
- ゼロカロリーゼリーの作り方・レシピも紹介！
- ①ゼロカロリードリンクで作る寒天ゼリー
- ゼロカロリーゼリーで太る理由を押さえよう
ゼロカロリードリンクを寒天で固めるだけで簡単に作れるゼリーのレシピで、電子レンジで作るため洗い物も少なく済みます。寒天の量を調節すれば、好きな硬さのゼリーが作れます。
ゼロカロリーゼリーで太る理由を押さえよう
ゼロカロリーゼリーは、美味しいだけでなく手軽にカロリーを抑えることができるため、無理なく食事制限をしたい時に役立ちます。ただし食べ方次第では太りやすくなるため、太る理由を押さえたうえでゼロカロリーゼリーを上手く取り入れて、健康的なダイエットに活用してください。