SUNAOアイスのカロリー・糖質【全種類&低い順】ダイエット向きの食べ方も紹介！
グリコのSUNAOのアイスのカロリー・糖質を知っていますか？高いのでしょうか？今回は、SUNAOのアイスのカロリー・糖質を、全種類の低カロリーランキング表や、他のアイスと比較しつつ紹介します。SUNAOのアイスのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
SUNAOアイスのように低カロリーで低糖質なアイスだからといっても、食べ過ぎればカロリーや糖質量が過剰になるのは当たり前でしょう。糖質制限ダイエットに取り組むなら、1日の糖質量は70～130gに抑えるのが望ましいといわれています。自分が摂った糖質量から食べてもいいSUNAOアイスの数を考えるのが太らない食べ方です。
また、カロリーの面から考えると、一日の間食は200kcalに収めるのが理想です。SUNAOアイスなら1日2個程度にしておきたいところでしょう。（※10）
（＊SUNAOアイスの太らない食べ方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
SUNAOのアイスのカロリーに注意して食べよう
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グリコのSUNAOアイスは、食物繊維など低カロリーで低糖質な素材をうまく組み合わせて作られています。ダイエット中の人は一日に必要なカロリーや糖質量を把握しておくと安心してSUNAOアイスを楽しめるでしょう。