妊娠中に食べてはいけないお菓子は？妊婦におすすめな市販品も紹介！

英国の老舗ブランドのウォーカーのショートブレッドも、小麦粉、バター、砂糖、食塩のみのシンプルな素材で作られています。添加物も入っていないため、妊娠中も安心して食べられるクッキーです。

こちらの井村屋の羊羹も、コンビニで300円弱で買うことができます。必要な分だけ食べられる個包装タイプです。羊羹にはサポニンや食物繊維など、健康を気にする妊婦にも嬉しい栄養が含まれている和菓子です。

アーモンドやひまわりの種など、11種類のこだわりの材料が詰まった、甘さ控えのビスケットです。マーガリンやショートニング、白砂糖も使われておらず、安心です。

スナック菓子は無性に食べたくなってしまいますが、食べる時は安全な材料で作られたものを選びましょう。こちらはコンビニでもコラボ商品として取り扱われています。1回のおやつで1/2袋を目安に食べるのがおすすめです。

こちらの原材料は、有機栗のみというシンプルさが魅力です。栗は赤ちゃんの成長に必要な葉酸が豊富な食べ物です。1袋食べても63kcalという低カロリーということもあり、より安心して食べられます。