リンゴ酢を飲むタイミングは？夜寝る前がベスト？効果的な飲み方も紹介！
リンゴ酢を飲むタイミングはいつがいいか知っていますか？夜寝る前が良いのでしょうか？今回は、リンゴ酢はいつ飲むべきなのかを＜夜寝る前・朝＞や＜食前・食後＞別に、＜ダイエット・血圧上昇の抑制・睡眠の質の向上＞などの効果とともに紹介します。リンゴ酢の正しい飲み方や、＜はちみつ＞などのちょい足しレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
②リンゴ酢のホットドリンク
寒い時期にリンゴ酢を飲みやすくしたいなら、はちみつを加えて熱湯を注いでホットドリンクを作りましょう。このレシピではりんごを一片をすりおろして加えているので、満腹感が増します。
③リンゴ酢のラッシー風
リンゴ酢に牛乳を加えると、足りない栄養素が補えるドリンクになるのでおすすめです。このレシピでは無糖のヨーグルトを加えることでとろみが強まり、よりラッシー風に仕上がっています。好みで砂糖を加えても、美味しい一品です。
リンゴ酢は飲むタイミングを工夫することでより効果を引き出せる
リンゴ酢の効果とともに、飲むタイミングについて説明しました。リンゴ酢には他のお酢にはない様々な作用があるものの、飲むタイミングによって期待できる効果が異なります。自分が期待する効果に合わせて飲むタイミングを工夫し、健康やダイエットに役立てるとよいでしょう。