かぼちゃの種に毒性はある？食べ過ぎNG？1日の摂取量など紹介！
かぼちゃの種に毒はあるのでしょうか？食べていいのか心配ですね。今回は、かぼちゃの種の毒性の有無や、食べ過ぎによる＜肝臓への負担＞などのデメリットを紹介します。かぼちゃの種の1日の摂取量や、体に良い効果・おすすめの食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
かぼちゃの種に毒はないので効果的に摂取しよう
かぼちゃの種には毒はなく栄養豊富な食材なので、適量を食べると健康によい効果が期待できます。かぼちゃを調理する際に種を捨てていた人も、捨てずに美味しく調理して活用してみましょう。