妊娠中はナチュラルチーズNG？加熱ならOK？食べてしまった時の対処法も紹介！
ナチュラルチーズは妊娠中に食べても大丈夫か知っていますか？トースト・シチューや電子レンジなどで加熱すれば大丈夫なのでしょうか？今回は、ナチュラルチーズを妊婦や妊娠中に食べる際の＜加熱する・国産を選ぶ＞などの注意点や、懸念点を紹介します。ナチュラルチーズを妊娠中に食べてしまった場合の対処法や、妊娠中でも安心な商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- ナチュラルチーズは妊娠中に食べても良いの？
- ナチュラルチーズを妊娠中に食べる際は注意点を守れば大丈夫
- ナチュラルチーズを妊娠中に食べる際の懸念点は？
- ナチュラルチーズを妊娠中に食べる際はリステリア菌に注意が必要
- ナチュラルチーズを妊娠中・妊婦が食べる際に守るべきポイント・注意点は？
- ①加熱する
- ②生で食べる場合は必ず国産の商品を選ぶ
- ③プロセスチーズを選ぶのが安心
- ナチュラルチーズを妊娠中・妊婦が食べてしまった場合の対処法は？
- 体調に異変があれば医療機関を受診しよう
- ナチュラルチーズの妊娠中でも安心な【国産】商品を紹介
- ①チーズ工房NEEDS ナチュラルチーズ４点セット｜4,980円
- ②ASUKAのチーズ工房 ナチュラルチーズ 5点セット｜5,480円
- ③国産ナチュラルゴーダチーズ 250g｜1,134円
- 妊婦がナチュラルチーズ以外にも妊娠中に気を付ける食べ物は？
- ナチュラルチーズを妊娠中に食べる際は注意点を守ろう
③国産ナチュラルゴーダチーズ 250g｜1,134円
＊購入サイト｜楽天市場＊
伊都物語厳選国産ナチュラルゴーダチーズ250g（送料別）
福岡県で作られたゴーダチーズで、優しいミルクの味わが楽しめます。溶けたチーズの味わいも美味しいですが、そのまま食べても美味しいチーズです。また、使いやすいサイズから購入できるのも嬉しいポイントです。
妊婦がナチュラルチーズ以外にも妊娠中に気を付ける食べ物は？
妊娠中は、ナチュラルチーズ以外にも、以下のような食べ物の摂取に注意が必要です。
・辛いもの
・アルコール
・コーヒーなどのカフェインを多く含むもの
・インスタント食品
・生もの
辛いものは刺激が強く、妊娠中に食べると下痢や腹痛を引き起こす場合があります。また、ナチュラルチーズ以外にも刺身などの生ものや肉加工品なども、加熱せずに食べるとリステリア菌などによる食中毒のリスクがあります。
さらに、コーヒーやエナジードリンクなどに含まれるカフェインは、アルコールは過剰摂取により胎児の発育に悪影響を与えるため、注意が必要です。カップラーメンなどのインスタント食品は、塩分が多く含まれている場合があり、妊娠中の塩分の摂り過ぎにつながります。塩分の過剰摂取は、高血圧や妊娠中毒症を引き起こす場合もあるので注意しましょう。（※2）
(＊妊娠中の辛いものについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
ナチュラルチーズを妊娠中に食べる際は注意点を守ろう
妊娠中はナチュラルチーズを食べる際に加熱することで、食中毒などのリスクを予防できます。どうしても生で食べたい時は国産のナチュラルチーズや、プロセスチーズを食べると、リステリア菌によく感染リスクを射減らせます。妊娠中はおすすめの国産チーズを参考に、美味しく安全にナチュラルチーズを楽しんでください。