豆大福のカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方なども紹介！

豆大福のように糖質が多いオヤツを食べるときにおすすめの飲み物は、抹茶や緑茶のようなカテキンの含まれたものです。カテキンは血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンが過剰に分泌されるのを防ぐ効果があります。インスリンの分泌が少なくなることで、食べたものが中性脂肪になり蓄積されにくくなるため、太るのを予防することができます。（※5）

カロリーオフで楽しめる、おすすめの豆大福お取り寄せ商品を紹介します。

丹波の大きな黒豆を使用しているため、食べごたえがありよく噛むことで満足感のある豆大福です。6個入りですが、1つずつ個包装されていおるため、食べ過ぎる心配がありません。

保存料を一切使わずに、北海道産の原材料でこだわって作られた豆大福です。餅粉ではなく、餅本来の食感を楽しむことができます。

白砂糖を一切使用せず、玄米と雑穀米で作られた豆大福です。血糖値が上がりにくくヘルシーで、水を使わず作った餡は小豆本来の豆の味を感じることができます。

豆大福は、豆の食感と噛み応えがあるため、他の大福と比較すれば太りにくいオヤツです。しかし、カロリーが低いわけではないため、食べ過ぎや食べる時間に注意しながら頂きましょう。