お粥ダイエットで逆に太った…原因は？痩せる正しいやり方を紹介！
お粥ダイエットで太ったことはありますか？やり方・食べ方が間違っている可能性があります。今回は、おかゆダイエットで太った人の原因や痩せる正しいやり方を、効果が出た人の口コミとともに紹介します。お粥ダイエットで太った人向けのおすすめレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
②キャベツ入り味噌粥
満腹まで食べたい人には、キャベツを入れた味噌粥がおすすめです。食物繊維が豊富なキャベツがたくさん食べられて味噌には脂肪燃焼効果もあるうえ、卵黄を加えることでタンパク質も摂取できます。
③具沢山お粥
白米に小松菜や薄揚げ、卵を加えた具沢山のレシピです。ビタミンとタンパク質が加わっているうえ、彩りのよい仕上がりとなっています。このレシピでは和風だしにあごだしを加えていますが、好みでアレンジしましょう。
お粥ダイエットで太った人は参考にしよう
お粥ダイエットは正しく実践すれば、短期間で効果が得やすいダイエット方法です。お粥ダイエットを行って太った場合は、進め方に問題があると考えられます。自分のお粥ダイエットのやり方を振り返り、間違っているところを改善してダイエットにつなげましょう。