地球グミは体に悪い？偽物は添加物だらけで危険？安全な食べ方も紹介！
地球グミが体に悪いと言われる理由を知っていますか？今回は、地球グミが体に悪いと言われる理由を、〈着色料・糖質〉などの観点から、偽物と比較しつつ紹介します。地球グミの体に悪くない食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
（このページにはPRリンクが含まれています）目次
地球グミが体に悪いって本当？
若者を中心に人気がある地球グミは、独特な見た目から体に悪い、と思う方も多いでしょう。この記事では、地球グミが体に悪いと言われる理由について偽物の地球グミとの比較しながら紹介します。また、適切な食べ方についても紹介するので参考にしてください。
地球グミが体に悪いと言われる理由は？
地球グミが体に言われる理由は原材料にあるのでしょうか。気になる地球グミの原材料は以下の通りです。
・ぶどう糖液糖(小麦を含む)
・砂糖
・ぶどう糖
・ゼラチン/酸味料
・香料
・光沢剤
・着色料(ニンジンジュース、青1、コチニール色素、カロテン)
地球グミの原材料は他のグミと比較しても大きな違いは無いです。では、なぜ地球グミは体に悪そうと言われるのでしょうか。ここからは、地球グミが体に悪そうと言われる理由について3つ紹介します。
①青い着色料が怪しい
地球グミは独特な見た目をしており、その見た目から体に悪そうな印象を受けます。この見た目を作り出すために添加物として着色料が使われています。
着色料と聞けば体に悪い印象を受けますが、日本では食品衛生法によって使用できる添加物が決められており、これは輸入品・国産品問わず適用される法律のため、添加物による健康への影響は過度に心配する必要はないです。
②食べ過ぎで消化不良を起こす
地球グミの原材料にはゼラチンが含まれています。ゼラチンはグミの弾力を出すためには必要不可欠の成分ですが、摂り過ぎには注意が必要です。ゼラチンはタンパク質の一種であり、消化には時間がかかります。もし、食べ過ぎてしまうと消化不良を起こしてしまう可能性もあり注意が必要です。
③糖質による肥満や虫歯などの原因になる
グミの原材料にはたくさんの糖分が含まれています。糖分の過剰摂取によって次のような症状を引き起こすリスクがあります。
・肥満
・虫歯
・集中力の低下
糖分を摂取すると血糖値が上がりインスリンが分泌されます。このインスリンは人間の体に脂肪を蓄える作用があるので、糖分の摂取が肥満につながるのです。また、グミは弾力があり歯に汚れとして残り易くグミの糖分が口の中に残ってしまうと虫歯の原因にもなります。
その他にも糖分の過剰摂取によって、糖分の代謝に必要なビタミン類などの栄養素が不足することで集中力の低下につながる可能性もあるので、グミの食べ過ぎには注意が必要です。
地球グミの偽物は本物より体に悪いって本当？
実は、地球グミには偽物が存在しているのです。偽物の地球グミは本物と見た目は似ていますが、本物より体に悪いと噂されることもあります。ここからは、偽物と本物の成分を比較してどちらが体に悪いのか紹介します。
偽物の地球グミが本物よりも体に悪いという噂に根拠はない
出典: @mino_zatta
地球グミは人気商品であるため、偽物も出回っています。本物の地球グミは5個で600円前後の価格ですが、偽物の地球グミは30個で600円台と本物より安価で販売されています。そんな偽物の地球グミですが、危険な添加物を使っていると日本には輸入できない決まりなので本物より体に悪いという根拠はないです。
（偽物と本物の地球グミの見分け方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）