韓国のコーン茶が危険とされる理由は？副作用あり？安全な飲み方など紹介！
韓国のコーン茶（とうもろこしのひげ茶）は危険なのでしょうか？安全性や副作用が心配ですよね。今回は、韓国のコーン茶に危険性はあるのかや、＜アレルギー・カリウムなどの栄養過多＞などの副作用・デメリットを紹介します。韓国のコーン茶の糖質が少ないなどのメリットについても紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
韓国のコーン茶の1日の摂取量の目安
日常的な水分補給をコーン茶にしたとしても飲みすぎにはなりません。またコーン茶にはカフェインやタンニンが含まれていないため、カフェインの摂取量に注意が必要な妊娠中や赤ちゃんにとっても安心な飲み物です。普段の水分補給にコーン茶は安心で体に優しいのでおすすめです。
韓国のコーン茶は危険やデメリットだけはない？
韓国で親しまれているコーン茶には副作用のデメリットだけではなく、様々な嬉しい効能も期待できます。今まで副作用について見てきましたが、次は栄養豊富なコーン茶にはどのような効能が期待できるのか説明していきます。
韓国のコーン茶は糖質が少ない上に効果・効能が豊富
糖質あるお茶は少ないですが、コーン茶に含まれる糖質も100mlあたり0.2gと非常に微量なため、糖質制限の方が飲むのにもおすすめのお茶です。またリノール酸が豊富に含まれていて、血圧やコレステロール値を下げてくれる作用もあります。
他にも豊富な鉄分が含まれていて、貧血予防の効果も期待できます。また食物繊維を多く含んでいるため、整腸作用もあるのです。そしてビタミンEも豊富で冷え性の予防や緩和に効くので、コーン茶は女性に嬉しい効能が豊富なお茶です。
（＊コーン茶の効能について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
韓国のコーン茶は飲み過ぎなどに気をつければ危険はない
コーン茶はカフェインを含まず、コレステロール低下や貧血予防など様々な効能が期待できるお茶です。しかしどんなに効能の良いコーン茶でも飲み過ぎてしまうと、腹痛や下痢などといった副作用が出てしまう恐れがあるため注意が必要です。適量を守りながら体に優しくて美味しいコーン茶を楽しみましょう。