ジアレイのカロリー一覧表【低い順】黒糖・ミルクティなどメニュー別に紹介！
ジアレイのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ジアレイのカロリーを〈黒糖ラテ・ミルクティー〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ジアレイのダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。
目次
- ジアレイ（タピオカドリンク）のカロリーを一覧で紹介！
- ジアレイ【ミルクティー】のカロリーランキング
- 小山緑茶タピオカミルクティー（467kcal/500円）
- アッサムタピオカミルクティー（474kcal/500円）
- 三食感ミルクティー（486kcal/600円）
- ロイヤルNo.9タピオカミルクティー（492kcal/500円）
- 盆栽タピオカミルクティー（609kcal/600円）
- ジアレイ【黒糖ラテ】のカロリーランキング
- 黒糖タピオカラテ（516kcal/650円）
- 黒糖抹茶ラテ（531kcal/650円）
- ジアレイのカロリーは高い？低い？
- ジアレイ（タピオカ）のカロリーを他の食品と比較
- ジアレイの太りにくい飲み方は？
- ①空きっ腹に飲まない
- ②午後3時頃に飲む
- ③頼む時は氷抜きかマイルドホットで
- ジアレイのカロリーに注意しよう
三食感ミルクティーは、アッサム茶葉にタピオカ、ナタデココ、三色ゼリーを使用した食感が楽しいドリンクです。ナタデココとゼリーのカロリーが低いため他のドリンクとカロリーはあまり変わりませんが、かなりお腹にたまるのでダイエット中や小腹が空いている時などにちょうどいいでしょう。
ロイヤルNo.9タピオカミルクティー（492kcal/500円）
| 値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 500円 | 492kcal | 22％ |
商品名にロイヤルとありますが、ロイヤルミルクティーではなくジアレイオリジナルのフレーバーティーです。一口飲むと、華やかなベリーの香りが口いっぱいに広がるのが魅力です。王道ミルクティーとは違った味わいを愉しみたい時などにおすすめです。
盆栽タピオカミルクティー（609kcal/600円）
| 値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 600円 | 609kcal | 28％ |
盆栽のような見た目でインスタ映えすると人気のドリンクですが、ミルクフォームとココアチップが乗っているので、カロリーはかなり高めとなっています。ダイエット時など、カロリーが気になる時は避けましょう。
ジアレイ【黒糖ラテ】のカロリーランキング
| 商品名（値段） | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 黒糖タピオカラテ | 516kcal | 24％ |
| 黒糖抹茶ラテ | 531kcal | 24％ |
こちらは、黒糖タピオカシリーズにある2種類のカロリーランキングです。通常のタピオカがきび糖で煮込んであるのに対して、こちらは黒糖に漬け込んであるので少しカロリーは高めです。しかし、黒糖にはミネラルやカリウムが豊富といった魅力もあります。
黒糖タピオカラテ（516kcal/650円）
| 値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 650円 | 516kcal | 24％ |
フレッシュミルクと黒糖シロップの相性が良く、黒糖のタピオカも使用されているのでとても甘みの強いドリンクとなっています。ジアレイのドリンクは全体的に甘さが控えめなので、甘党の方にはおすすめなドリンクです。
黒糖抹茶ラテ（531kcal/650円）
| 値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 650円 | 531kcal | 24％ |
黒糖タピオカラテに抹茶パウダーを加えた黒糖抹茶ラテは、苦味よりも甘みを強く感じられるドリンクです。抹茶に豊富に含まれているカテキンは糖の吸収を抑えて脂肪を燃焼する働きをしてくれる上に、食物繊維も豊富なので腸内環境を整える効果も期待できます。（※2）