もち麦を毎日食べ続けた結果・メリット｜口コミや効果的な食べ方も紹介！
もち麦を毎日食べ続けた結果どうなるか知っていますか？今回は、もち麦を食べ続けた場合の効果や食べ過ぎのデメリットを口コミとともに紹介します。もち麦の一日に食べる量など効果的な食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
②食べるもち麦スープ
茹でたもち麦をスープの具材としてアレンジする料理もおすすめで、粘り気があり腹持ちも良くなります。スープはもち麦を加えてから5分くらい加熱すると、スープの味と馴染み美味しく仕上がります。
③もち麦サラダ
もち麦の食物繊維は中心部分まで含まれているので全て流れ出すという心配はないので、茹でたもち麦をサラダの具材に使用できます。チョップドサラダ・豆類とミックスなど、いつものサラダにプラスするだけで簡単に出来上がります。
もち麦を食べ続ける場合は食べ方に注意しよう
スーパーフードとして人気のもち麦は、健康にも美容にも良い効果をもたらしてくれます。ただし食べるタイミングや量を誤るとデメリットを引き起こす可能性があるので、もち麦を毎日食べ続ける場合には食べ方に注意をして下さい。