野菜生活で太るかは飲み方次第？ダイエット向きの痩せる飲み方を紹介！

野菜生活にはカリウムが含まれており、むくみの解消に効果的です。むくみをそのまま放置することで、セルライトと呼ばれる脂肪の塊となり落ちなくなるため、悩んでいるなら飲んでみましょう。（※11）

(＊野菜ジュースのダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

野菜生活をダイエットに活用する場合の、適した飲み方のポイントは何かないでしょうか。カロリーや糖質が高く、やみくもに飲んでは太ることになるため、ポイントをおさえて飲みましょう。

野菜生活は朝食の飲み物に追加するのがおすすめです。糖質を朝に摂取することで素早く脳に栄養を送り届け、一日を活動的に過ごせるようになることから、朝に飲むのが適していると言えるでしょう。継続的に飲み続けるなら、飲み忘れを防ぐためにも効果的です。

野菜生活は、食前に飲むことで血糖値の急激な上昇を抑えるので太りにくくなります。また、食物繊維がゆっくりと胃腸を移動するため、空腹が落ち着いて早食いやドカ食いも減らせます。太る原因になるドカ食いや大食いを、回避するためにもおすすめです。

野菜生活100にはさまざまな商品が多くあり、ダイエットにうまく取り入れることで痩せやすくなります。おすすめの商品をいくつか紹介するので、野菜生活を選ぶ時の参考にしてください。

レギュラー商品の中でもカロリーと糖質が低く、サラッとして飲みやすい商品です。マンゴーの風味が感じられ、野菜ジュースを飲むのが苦手と言った場合にもおすすめの商品です。

豆乳を使って作った野菜生活シリーズで、こちらはバナナが含まれています。大豆に含まれるタンパク質は動物性タンパク質に比べて体にゆっくりと吸収されるため、痩せたい場合にはおすすめです。