野菜生活で太るかは飲み方次第?ダイエット向きの痩せる飲み方を紹介!

野菜生活を飲むと太るのでしょうか?健康に良く、痩せそうな印象が強いかもしれません。今回は、野菜生活の〈カロリー・糖質〉や飲んで太ってしまう原因を紹介します。野菜生活の太りにくい飲み方やダイエット効果も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 野菜生活は太る?カロリー・糖質は多い?
  2. 野菜生活のカロリー・糖質を見てみると…
  3. 野菜生活は飲み方次第で太る
  4. 野菜生活は正しく飲めば痩せる効果も?実はダイエット向き?
  5. ①血糖値が急上昇するのを防ぐ
  6. ②空腹感を抑える
  7. ③むくみ解消
  8. 野菜生活の太りにくいダイエット向きの飲み方は?
  9. ①野菜生活を朝食の飲み物に追加する
  10. ②食事前に飲む
  11. 野菜生活のダイエットにおすすめな商品
  12. ①野菜生活マンゴーミックスサラダ(114円)
  13. ②野菜生活Soy+豆乳バナナMix(158円)
  14. ③野菜生活100care+アップル・ジンジャーmix(141円)
  15. 野菜生活は飲み方に気をつけよう

野菜生活にはカリウムが含まれており、むくみの解消に効果的です。むくみをそのまま放置することで、セルライトと呼ばれる脂肪の塊となり落ちなくなるため、悩んでいるなら飲んでみましょう。(※11)

(*野菜ジュースのダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

野菜ジュースダイエットは効果ある?やり方は?痩せた口コミや市販商品・レシピのおすすめも紹介!

野菜生活の太りにくいダイエット向きの飲み方は?

野菜生活をダイエットに活用する場合の、適した飲み方のポイントは何かないでしょうか。カロリーや糖質が高く、やみくもに飲んでは太ることになるため、ポイントをおさえて飲みましょう。

①野菜生活を朝食の飲み物に追加する

野菜生活は朝食の飲み物に追加するのがおすすめです。糖質を朝に摂取することで素早く脳に栄養を送り届け、一日を活動的に過ごせるようになることから、朝に飲むのが適していると言えるでしょう。継続的に飲み続けるなら、飲み忘れを防ぐためにも効果的です。

②食事前に飲む

野菜生活は、食前に飲むことで血糖値の急激な上昇を抑えるので太りにくくなります。また、食物繊維がゆっくりと胃腸を移動するため、空腹が落ち着いて早食いやドカ食いも減らせます。太る原因になるドカ食いや大食いを、回避するためにもおすすめです。

野菜生活のダイエットにおすすめな商品

野菜生活100にはさまざまな商品が多くあり、ダイエットにうまく取り入れることで痩せやすくなります。おすすめの商品をいくつか紹介するので、野菜生活を選ぶ時の参考にしてください。

①野菜生活マンゴーミックスサラダ(114円)


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【24本】野菜生活100 マンゴーサラダ 200ml

レギュラー商品の中でもカロリーと糖質が低く、サラッとして飲みやすい商品です。マンゴーの風味が感じられ、野菜ジュースを飲むのが苦手と言った場合にもおすすめの商品です。

②野菜生活Soy+豆乳バナナMix(158円)


*購入サイト|楽天市場*
カゴメ 野菜生活ソイプラス(Soy+) まろやかバナナmix 330ml×12本

豆乳を使って作った野菜生活シリーズで、こちらはバナナが含まれています。大豆に含まれるタンパク質は動物性タンパク質に比べて体にゆっくりと吸収されるため、痩せたい場合にはおすすめです。

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