エクセルシオールカフェのカロリー低い順ランキング！メニュー別にドリンク・フードで紹介！

3種きのこの和風パスタも382kcalと低カロリーで、しょうゆベースのあっさりとした味付けに三つ葉の味が絶妙なパスタです。具材のきのこは糖質をエネルギーに変えるビタミンB1や脂肪の代謝をよくするB2が含まれ、脂肪の吸収をおさえ腸の働きを活発にする食物繊維も豊富です。

３種類のきのこを和えた複雑な食感が租借回数を増やし満腹中枢を刺激するため、低カロリーなのに満足感を充たしてくれます。

※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。

従来のジェノベーゼをリニューアルし、エビやアボカドを加えた人気のパスタメニューです。454kcalと平均的なパスタよりも低カロリーですが、森のバターともいわれるアボカドのクリーミーな満足感が味わえます。アボガドはダイエットに有効な食物繊維や美容に効果のあるビタミン類やミネラルを含んでいます。

カットしたアボカドにレモン汁をかけて食べることがありますが、アボカドはレモンのビタミンCと一緒に食べると抗酸化作用が高まるのでレモンティーと一緒に食べるとアンチエイジングに効果的です。

高カロリーのメニューも多いエクセルシオールコーヒーのメニューですが、工夫次第でカロリーオフすることができます。その方法について調べてみました。

シロップや砂糖を加えるドリンク類については、それらを控えることでカロリーオフすることができます。とくにカロリーの高いフードをオーダーするときはドリンクをコーヒーやティーにし、かつ無糖か加えるシロップや砂糖の量を減らすようにしましょう。

またシロップをポーションゼロカロリーシロップにすることで、ガムシロップ1個分 36kcal分をカロリーオフすることができます。

ドリンクにはミルクを豆乳にかえることができるメニューがあり、豆乳にすることでカロリーを減らせます。アイスカフェラテMサイズの場合ミルクがカロリー137kcalですが豆乳にかえることで130kcalと7kcalをカロリーオフできます。豆乳には女性の美容に効果のあるイソフラボンが含まれるので、豆乳にかえることをおすすめします。

足すことでコクと甘さをより楽しめるホイップクリームですが、1ショット加えると77kcalほど高カロリーになります。これはコーヒーフレッシュ（14kcal）5個以上のカロリーに相当します。カロリーが気になる方はホイップクリームはなるべく控え、どうしても味わいたいときはティーやコーヒーなど低カロリーなドリンクを選びトッピングするようにしましょう。