ズッキーニのカロリー・糖質は？栄養価やダイエット向けの食べ方・調理法も紹介！
【管理栄養士監修】ズッキーニのカロリー・糖質が低いイメージですが、どうなのでしょうか？今回は、ズッキーニ（100g/1本）のカロリー・糖質を写真で紹介し、他の野菜と比較します。調理法で変わるカロリー・糖質量やズッキーニの持つ健康効果も紹介するので参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 永倉沙織
Instagram Ameba 管理栄養士としてサプリメント会社に年勤務。その後、サプリメント アドバイザーを取得してフリーランスとして活動を開始。美容・健康メディアの掲載記事・...
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管理栄養士としてサプリメント会社に３年勤務。その後、サプリメント アドバイザーを取得してフリーランスとして活動を開始。美容・健康メディアの掲載記事・食事アドバイス&サプリメントプログラム監修など行なっています。
現在は無理な食事制限や偏った食生活に警鐘を鳴らし、食べることでカラダの調子を整え美しく健康的なカラダ作りの方法を伝えています。膨大な美容・健康情報から正しい選択と自分に合った方法を見つけていただきたいです。
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ズッキーニは南瓜の仲間ではあるものの、日本南瓜のような食感もなく、あっさりとしてカロリーもヘルシーですね。使い方の幅も広いことから様々なシーンで使うことができますのし、栄養面でもダイエットの手助けになることは間違いないでしょう。