妊婦・妊娠中はほっけの焼き魚はNG？栄養豊富でおすすめ？安全な食べ方を紹介！
妊婦（妊娠中）はほっけを食べても大丈夫なのでしょうか？今回は、妊婦や妊娠中にほっけを食べてもいいのかを、栄養面のメリットや食べる際の注意点とともに紹介します。妊婦がほっけを食べ過ぎた場合の対処法やほっけ以外に気をつけるべき食べ物も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
妊婦（妊娠中）はほっけの食べ方に気をつけよう
ほっけは栄養豊富な食材で、妊娠中に食べるのもおすすめですが、食べ過ぎるとよくない影響も考えられます。健康に良い食べ方ができるようにほっけを適度に食事に摂り入れて、胎児にも妊婦にも良い食事を心がけましょう。