ロッテリアのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けのメニュー・食べ方を紹介！

ハンバーガーで有名なロッテリアは、日本人好みの味になるように調理法、材料に改良を重ねてたハンバーガーチェーン店です。揚げ物やチーズを使ったメニューが多いので、カロリーが気になる方も多いでしょう。ダイエット中でも食べられるメニューはあるのか、カロリーの低い順番に紹介していきます。

＊公式データです

ロッテリアのハンバーガーメニューをカロリーが低い順に並べたのが、上記の表です。定番のロッテリアバーガー、てりやきバーガーはカロリーが低いので、比較的ダイエットに向いています。人気商品の中ではクラシックバーガーが高カロリーなので、カロリーが気になる時は避けた方が良いでしょう。

人気上位3品の中でカロリーが最も低いのが、絶品チーズバーガーです。ゴーダチーズ、レッドチェダーチーズ、ブルーチーズの3種のチーズを使い満足感がありますが、脂質が高くなっているので注意しましょう。

エビカツバーガーは、細かく刻んだキャベツとエビカツ、タマネギを入れたタルタルソースを使用しています。意外とあっさりと食べられるのでカロリーは高くない様に感じますが、フライがメインでマヨネーズも使用されているので、高糖質、高脂質です。