ポムの樹のカロリーは？ダイエット向き・NGなメニューをそれぞれ紹介！

和風メニューはカロリー控えめなイメージがあるかもしれませんが、トッピングの山芋のカロリーと明太子のカロリーだけでも130～150kcalはあります。さらに高カロリーなチーズがたっぷりとトッピングされているので、総カロリーはSサイズでも男性1日の摂取カロリーの半分以上です。それでもオムライスドリアを食べたいときには、SSサイズで我慢しましょう。

上の表はポムの樹のメニューの中でも、1食分の摂取カロリーよりも低カロリーな商品のを比較したもので、いずれもサイズはSSです。糖質オフとなるポイントを、ここで詳しく見ていきましょう。

糖質を多く含むご飯を使わないオムレツは、低カロリー、低糖質なのでダイエット中でも安心です。ポムの樹のオムレツには、糖質をカットして食べられる「ぷるんちゃん」が使用されています。ぷるんちゃんはグルコマンナンとセルロースから作られたもので、お米のような見た目と食感です。

大根おろしオムレツSSにはこのぷるんちゃんのほか、糖質の少ない合いびきミンチと玉ねぎが入っていて、ダイエットの味方である食物繊維も1.4g摂取できます。

エビとフリルレタスのマヨネーズオムレツSSの具材も同じく、ぷるんちゃんと合いびきミンチ、玉ねぎで、ご飯は入っていないので糖質オフされています。トッピングのエビやフリルレタスもヘルシーですが、マヨネーズが入っている分大根おろしオムレツよりカロリーが少し高くなっています。

オムレツでは腹持ちが悪いと感じる場合には、むしろヘルシーなオムライスのSSを選んだ方がデザートやサイドメニューに目が行かずにすみます。糖質オフなモッツァレラチーズとトマトソースを使ったこちらのオムライスなら、比較的低カロリーなのでダイエット中に食べても大丈夫です。