スクランブルエッグのカロリー・糖質は？ダイエットでカロリーオフする作り方・レシピも紹介！

ダイエット中にスクランブルエッグを作るとき、健康的かつ美味しいレシピはあるでしょうか？手軽にカロリーオフできるヘルシーレシピを紹介します。

湯煎で油を一切使わないので、ダイエット中にふんわりとしたスクランブルエッグを食べたいときにおすすめです。

豆乳でカロリーを抑えつつ、オリーブオイルと湯煎で作ることでボリューム感と柔らかい仕上がりの両方を満足させてくれるレシピです。

木綿豆腐でヘルシーにボリュームアップできるだけでなく、ふんわりとした食感を味わうことができます。

牛乳の代わりにトマトジュースを使うことで、しっとりとした食感とトマトの甘味・酸味を楽しむことができるレシピです。

スクランブルエッグは材料と作り方に注意する事で、簡単にカロリーオフできます。トロふわな美味しい舌触りも楽しめるので、カロリーに注意しながら、スクランブルエッグを楽しみましょう。