こだわり酒場のレモンサワーは太る?カロリー・糖質は高いの?

こだわり酒場のレモンサワーは太るのでしょうか?カロリー・糖質は高いのでしょうか?今回は、こだわり酒場のレモンサワーのカロリー・糖質を、他のレモンサワー缶やビールなどお酒と比較しながら紹介します。こだわり酒場のレモンサワーのカロリーを消費するのに必要な運動量や〈こだわり酒場のレモンサワーの素〉を使ったダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. こだわり酒場のレモンサワーは太る?糖質・カロリーは高い?
  2. こだわり酒場のレモンサワー(1本)の糖質・カロリー
  3. こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーを他のレモンサワー缶と比較
  4. こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーをビールなど他のお酒と比較
  5. こだわり酒場のレモンサワー(1本:350ml)のカロリー消費に必要な運動量
  6. こだわり酒場のレモンサワーの太らないダイエット向きな飲み方は?
  7. ①高カロリーなおつまみを避ける
  8. ②飲み過ぎない
  9. ③こだわり酒場のレモンサワーの素を買って薄めに作る
  10. こだわり酒場よりダイエット向きなレモンサワーは?【低カロリーランキング】
  11. ①アサヒSlatレモンサワー(70kcal/141円)
  12. ②キリン 氷結®ZERO シチリア産レモン(112kcal/155円)
  13. ③GREEN1/2(グリーンハーフ)〈レモン〉(130kcal/141円)
  14. こだわり酒場のレモンサワーのカロリー・糖質に気をつけよう

こだわり酒場のレモンサワーは太る?糖質・カロリーは高い?

出典:https://products.suntory.co.jp/d/4901777332508/

サントリーのこだわり酒場のレモンサワーは、果実まるごと仕込みで酒場の味が楽しめると大人気です。お酒は太ると言いますが、こだわり酒場のレモンサワーはダイエット中の大敵なのでしょうか。糖質やカロリーを紹介していきます。

こだわり酒場のレモンサワー(1本)の糖質・カロリー

1本あたり カロリー 糖質 度数
こだわり酒場のレモンサワー(350ml) 147kcal 1.4~3.2g 7%
こだわり酒場のレモンサワー(500ml) 210kcal 2.0~4.5g 7%
こだわり酒場のレモンサワー キリッと辛口(350ml) 193kcal 2.8~4.6g 9%
こだわり酒場のレモンサワー キリッと男前(350ml) ‐kcal ‐g 9%
こだわり酒場のレモンサワー 追い足しレモン(350ml) 112kcal 1.8~3.5g 5%
こだわり酒場のレモンサワー 濃い旨(350ml) 161kcal 9.8g 6%

※糖質および食物繊維の含有量は不明のため、表では公式サイトで公開されている炭水化物の数値を記載しています。
なお、こだわり酒場のレモンサワー キリッと男前は2022年4月時点で販売が終了しています。

上記から、アルコール度数が上がるにつれてカロリーも上がることがわかります。それでも350ml缶であれば1缶200kcal未満です。中でも最もカロリーが低いのは、こだわり酒場のレモンサワー 追い足しレモンでした。

こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーを他のレモンサワー缶と比較

1本(350ml)あたり カロリー 糖質 度数
こだわり酒場のレモンサワー 147kcal 1.4~3.2g 7%
檸檬堂 定番レモン 168kcal 16.8g 5%
キリン 氷結® シチリア産レモン 158kcal 0.4~3.5g 5%
麒麟特製 レモンサワー 189kcal 0.4~3.9g 9%
樽ハイ倶楽部レモンサワー 186kcal 3.2g 7%

他のレモンサワー缶と比べて、こだわり酒場のレモンサワーはカロリーが低いことがわかります。同じアルコール度数でも原材料や製法が異なるとカロリーも異なるため、体重が気になる人は商品購入前に栄養成分表示をチェックしましょう。

こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーをビールなど他のお酒と比較

100mlあたり カロリー 糖質
こだわり酒場のレモンサワー 42kcal 0.4~0.9g
モスコミュール 96kcal 6.1g
ビール 39kcal 3.1g
発泡酒 44kcal 3.6g
赤ワイン 68kcal 1.5g
日本酒(普通酒) 107kcal 3.6g

こだわり酒場のレモンサワーは、上記に挙げた5種類のお酒の中で炭水化物の量が圧倒的に少ないことがわかります。カロリーも低めで、太るのは嫌だけどお酒は飲みたいという人も飲みやすい商品です。

こだわり酒場のレモンサワー(1本:350ml)のカロリー消費に必要な運動量

(こだわり酒場のレモンサワー350ml缶1本=147kcalの消費)
運動方法 時間
ウォーキング 55分
ジョギング 33分
自転車 21分
ストレッチ 66分
階段登り 18分
掃除機かけ 47分

ウォーキング55分程度であれば、日常生活の中で少し意識したらできそうな運動量です。ダイエット中で普段お酒を我慢している場合も、1時間ウォーキングをした後にこだわり酒場のレモンサワーを飲めば、プラスマイナスゼロにできます。

こだわり酒場のレモンサワーの太らないダイエット向きな飲み方は?

出典:https://www.suntory.co.jp/wnb/kodawarisakaba/

こだわり酒場のレモンサワー自体のカロリーがどれくらいかがわかりましたが、その飲み方によっては、太る恐れがあります。ダイエット向きな飲み方のポイントを3つ紹介するので、参考にしてみてください。

①高カロリーなおつまみを避ける

100gあたり カロリー 脂質 糖質
冷やしトマト 20kcal 0.7g 3.7g
枝豆(ゆで) 118kcal 6.1g 4.3g
フライドポテト(冷凍食品を揚げたもの) 229kcal 10.6g 29.3g
唐揚げ 307kcal 18.1g 12.5g
ポテトチップス 541kcal 35.2g 50.5g

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