こだわり酒場のレモンサワーは太る?カロリー・糖質は高いの?

こだわり酒場のレモンサワーは太るのでしょうか?カロリー・糖質は高いのでしょうか?今回は、こだわり酒場のレモンサワーのカロリー・糖質を、他のレモンサワー缶やビールなどお酒と比較しながら紹介します。こだわり酒場のレモンサワーのカロリーを消費するのに必要な運動量や〈こだわり酒場のレモンサワーの素〉を使ったダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

・【お酒、飲酒は20 歳を過ぎてから】
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目次

  1. こだわり酒場のレモンサワーは太る?糖質・カロリーは高い?
  2. こだわり酒場のレモンサワー(1本)の糖質・カロリー
  3. こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーを他のレモンサワー缶と比較
  4. こだわり酒場のレモンサワーの糖質・カロリーをビールなど他のお酒と比較
  5. こだわり酒場のレモンサワー(1本:350ml)のカロリー消費に必要な運動量
  6. こだわり酒場のレモンサワーの太らないダイエット向きな飲み方は?
  7. ①高カロリーなおつまみを避ける
  8. ②飲み過ぎない
  9. ③こだわり酒場のレモンサワーの素を買って薄めに作る
  10. こだわり酒場よりダイエット向きなレモンサワーは?【低カロリーランキング】
  11. ①アサヒSlatレモンサワー(70kcal/141円)
  12. ②キリン 氷結®ZERO シチリア産レモン(112kcal/155円)
  13. ③GREEN1/2(グリーンハーフ)〈レモン〉(130kcal/141円)
  14. こだわり酒場のレモンサワーのカロリー・糖質に気をつけよう

お酒のカロリーや糖質を抑えても、一緒に食べるおつまみが高カロリー・高糖質であったら太る一方です。揚げ物やいも類は脂質や糖質が多く含まれる可能性が高いため、野菜を積極的に取り入れることを意識しましょう。

②飲み過ぎない

1本あたりのカロリーが低くてもアルコール飲料であることは変わりないので、何本も飲んでしまうと太る危険性があります。一気飲みなどは控え、少しずつゆっくり飲むことで飲み過ぎを防ぎましょう。

③こだわり酒場のレモンサワーの素を買って薄めに作る


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サントリー こだわり酒場のレモンサワーの素 500ml×12本 リキュール・スピリッツ

1杯あたり カロリー 糖質
こだわり酒場のレモンサワー(350ml) 147kcal 1.4~3.2g
こだわり酒場のレモンサワーの素(100ml)+炭酸水(250ml) ‐kcal ‐g
こだわり酒場のレモンサワーの素(75ml)+炭酸水(275ml) ‐kcal ‐g

どうしてもたくさん飲みたいという人は、こだわり酒場のレモンサワーの素を使うことがおすすめです。自分で薄めに作って飲むことで、カロリーや糖質を調整しながら飲むことできます。

こだわり酒場よりダイエット向きなレモンサワーは?【低カロリーランキング】

出典:https://www.suntory.co.jp/wnb/kodawarisakaba/

こだわり酒場のレモンサワーよりもダイエット向きなレモンサワーを探しました。カロリーの低い順に3つ紹介します。いろいろな種類を飲み比べしてみて、自分のお気に入りのレモンサワーを見つけてみてください。

①アサヒSlatレモンサワー(70kcal/141円)


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アサヒ Slatレモンサワー 350ml缶×24本

こちらは100kcal未満のレモンサワーで、お酒は太るというイメージを覆すような商品です。グレープフルーツの果粒入りでスッキリとしたレモンサワーで、糖類0g、糖質0.6gでダイエット向きNo.1のレモンサワーといえます。

②キリン 氷結®ZERO シチリア産レモン(112kcal/155円)


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キリン 氷結 ZERO シチリア産レモン [缶] 350ml × 24本[ケース販売]

糖類0、プリン体0のレモンサワーです。カロリーも低めで、ダイエット中の人も飲みやすい商品です。シチリア島で収穫されたレモンの爽やかな味わいを楽しめます。

③GREEN1/2(グリーンハーフ)〈レモン〉(130kcal/141円)

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