テキーラのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット中の飲み方を紹介！

パーティーなどのシーンでも人気の高いお酒のテキーラですが、アルコール度数が高く太るイメージがあるかもしれません。ここではテキーラのカロリー・糖質量を、他のショットで飲むお酒と比較しながら詳しく紹介します。

テキーラは他のショットで飲むお酒と比べて、カロリーが低いことがわかります。テキーラやジン・ウイスキー・ウォッカなどの蒸留酒は糖質が含まれていないので、太ることを心配する人でも比較的安心して飲めるお酒です。イエガーやコカレロなどの甘味のあるお酒は糖質が高いので、痩せたい人は注意しましょう。（※2）

テキーラを炭酸水で割ったハイボールはカロリー・糖質ともに低いので、痩せたい人にもおすすめの飲み方です。マルガリータやテキーラサンライズ・テキーラバックなどのジュースやシロップを使ったカクテルは、ショットに比べて倍近くのカロリーを含んでいるものもあります。

なお、ミルク割りが人気のテキーラローズは、甘いストロベリークリーム味のリキュールに分類されるため糖質やカロリーともに高めです。

上記はテキーラショット1杯に相当する、67kcalを消費するために必要な運動量です。基礎代謝や日常生活でもカロリーは消費されていますが、飲み過ぎると消費するためには長時間の運動を要するため、痩せたい人や太るのが心配な人は適量を嗜むようにしてください。

メキシコで生まれたテキーラは、製法や原料によって味や香りに違いがあります。ここでは、テキーラの銘柄別のカロリーや糖質を比較しながら詳しく紹介します。