オーバーナイトオーツは太る？太らない？ダイエット向きな食べ方・レシピも紹介！

ここでは、おすすめのオーバーナイトオーツのレシピを紹介します。ダイエット向きのオーバーナイトオーツのレシピを紹介するので、参考にしてください。

オートミールを大豆ヨーグルトやアーモンドミルクで寝かせたオーバーナイトオーツに、焼きリンゴとココアをトッピングするレシピです。リンゴの酸味やほのかな甘みに、ヨーグルトの風味がよく合います。

オーバーナイトオーツにチアシードなどのスーパーフードも取り入れたレシピで、牛乳を豆乳やアーモンドミルクで置き換えられます。バナナやクコの実、イチジクなどトッピングも豪華で、満足感も高いレシピです。

オートミールを豆乳につけて寝かせたシンプルなレシピで、作るのも簡単なので朝ご飯に向いています。お好みでバナナやナッツ類をトッピングするのもおすすめで、その日の気分で味を変えて楽しめるので、主食に置き換えても飽きません。

ここでは、オーバーナイトオーツにおすすめのオートミールを紹介します。ネットで簡単に手に入るので、オーバーナイトオーツを食べてみたいという人は試してみてください。

プロテイン製品で人気のマイプロテインのインスタントオーツで、レンジで調理できるので簡単に食べられます。プロテインと一緒に混ぜやすく、筋トレもしながらダイエットしている人におすすめです。