ポテトサラダのカロリー・糖質は高い？太る？カロリーオフできる方法を紹介！
【管理栄養士監修】ポテトサラダのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、ポテトサラダ（100g）のカロリー・糖質量を【写真】で分かりやすく紹介します。ポテトサラダのカロリーをオフ・ダウンする方法や、ダイエット向きのヘルシーなレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊藤祥子
Instagram Blog 管理栄養士、乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん...
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管理栄養士、乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。
育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん」を広めるべく、栄養学も学べる料理教室を開催。料理を好きに、心と体が元気になれる情報を分かりやすくお伝えしていきます。
目次
カロリーが気になるけどマヨネーズが好きな方にはこちらをお勧めします。さっぱりしていますので夏場等食欲のないときなどにも最適です。
ポテトサラダをカロリーオフして食べよう
ポテトサラダは、人気の定番おかずと言えます。サラダの中では高カロリー高糖質高塩分である一方で、ダイエット中に不足しやすい栄養素が豊富です。また少しの工夫でカロリーオフ・糖質オフが可能なので、上手に活用し、ダイエットをを助けてくれる一品としましょう。