芋焼酎のカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット中の飲み方を紹介！

芋焼酎を飲むときは、割材は水やお湯割りがおすすめです。割ることで芋焼酎自体のカロリーが抑えられ、深酔いすることもないので、つい飲みすぎるといったことも避けられます。お湯割りは体も温まり血行も良くなるので、冬に芋焼酎を飲むときには試してみてください。

芋焼酎は、銘柄によって低カロリーなものもあり、ダイエット中ならそちらを選ぶことでさらに効果が期待できます。おすすめの銘柄を3つほど紹介するので、選ぶ時の参考にしてみてください。

初めて芋焼酎を飲む場合におすすめの銘柄で、芋焼酎独特の風味が強すぎず飲みやすい味わいとなっています。口当たりがまろやかでストレートやロックで飲むのが良いでしょう。

なめらかな口当たりとふくよかな香りが楽しめる白霧島は、100mlあたり139kcalと、平均的な芋焼酎よりも若干ですが低いのが特徴です。ハイボールにすることでより低カロリーとなり、お腹も膨れるので試してみてください。

白波は100ml138キロカロリーとなっており、ダイエットに向いた焼酎と言えるでしょう。価格も安く、初めて芋焼酎を飲んでみたいと思っているならおすすめです。ほのかな甘みで、ソーダ割りやホットでも飲みやすいのも嬉しい点です。

芋焼酎はカロリーは高めではあるものの糖質が含まれておらず、飲み方次第では太らないお酒と言えるでしょう。芋焼酎を飲んで太るといった場合には、飲みすぎている場合やおつまみなどの芋焼酎ではない他の原因が考えられるので、心当たりがないか見直してみてください。