もなか（最中）のカロリー・糖質は？ダイエット向きの太りにくい食べ方など紹介！
もなかのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はもなか(1個)のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。もなか(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量やダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
ダイエット中でも罪悪感が少なく食べられる、カロリーオフなおすすめ商品を紹介します。
①宇治田原製茶場販売 手作りもなか
自分であんこを入れられる、手作りもなかです。皮のパリパリ感を味わえるだけでなく、あんこを調節してカロリーを控えることができます。
②仙崖さんもなか
独自製法で作られた、こだわりの餡を楽しめます。小ぶりであっさりしたこしあんで、カロリーオフで食べられる品です。
③庚申最中（さる最中）
さる最中は、形が可愛いのでダイエット中の癒しにもなってくれそうです。こちらも手作りのもなかで、あんの量を調節して頂くことができます。
もなかのカロリーに注意して食べよう
もなかは糖質が高めですが、食べる時間帯やお茶を飲みながら食べることでダイエット中でも愉しむ事ができます。小さめなもなかや甘さ控えめなあんこを選んで、カロリーオフを意識して食べましょう。