コストコのベーグルのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方なども紹介！
コストコベーグルのカロリー・糖質は高くて太るのでしょうか？PFCバランスも気になりますよね。今回は、コストコベーグルのカロリー・糖質を、〈ブルーベリー・チーズ・チョコ・ハニーウィート・セサミン〉など味別に、他のベーグルと比較しながら紹介します。コストコベーグルのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
③デザート系のベーグルはなるべく避ける
ダイエット中にコストコのベーグルを食べる際は、カロリーや糖質が高いチョコやシナモンレーズンなどのデザート系の種類は避けるようにしましょう。また、デザート系以外でも、脂質が高いチーズにも注意が必要です。
ダイエット中は、カロリーの低いハニーウィートや、糖質が少なくヘルシーなブルーベリーなどを選ぶのがおすすめです。プレーンは糖質が高いので、糖質制限中の人は避けた方がよいでしょう。ただしこれらのベーグルを食べる際に、クリームチーズなどの脂質やカロリーが高いものを塗ると太りやすくなるので、気を付けてください。
(＊ダイエット中のベーグルについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
コストコベーグルのカロリーに注意して食べよう
サイズが大きいコストコのベーグルは、プレーンやブルーベリー、セサミなどの種類が豊富ですが、カロリーや糖質に注意が必要です。ダイエット中には糖質や脂質が低くヘルシーな種類のコストコベーグルを選び、クリームチーズなどのトッピングの使い過ぎに注意して食べましょう。