ひき肉のカロリーを比較！牛・豚・鶏で高いのは？カロリーオフする方法も紹介！
【管理栄養士監修】ひき肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ひき肉のカロリー・糖質など栄養価を〈牛ひき肉・豚ひき肉・合挽き肉・鶏ひき肉〉で種類別に比較しながら紹介します。ひき肉をダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 柳田ゆい
Instagram FaceBook Ameba 管理栄養士、調理師、薬膳インストラクター、薬膳食療法専門指導士 。 保育園や小学校の給食調理、献立作成、食育などに携わってきました。...
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管理栄養士、調理師、薬膳インストラクター、薬膳食療法専門指導士 。
保育園や小学校の給食調理、献立作成、食育などに携わってきました。
その中で食の大切さを再認識し、現在は、“食育薬膳""料理教室【結ぶキッチン】を主宰しています。
食や健康について、楽しく知っていただけるよう、お伝えしていけたらと思っています。
目次
③豆腐とひき肉の五目巾着煮
鶏ひき肉とひじき、椎茸など一緒に野菜もたっぷり摂れる一品です。ひじきは食物繊維、カルシウム、鉄分も豊富に含まれ低カロリーです。
ひき肉のカロリーに注意して食べよう
豚ひき肉・牛ひき肉・鶏ひき肉・合挽き肉は、カロリー・糖質量や栄養価がそれぞれ異なります。鶏ひき肉は一番低カロリーで低糖質なため、ダイエット中におすすめです。ひき肉をカロリーオフして使い、ダイエット向きのヘルシーレシピも試してみて下さい。